بهداشت و سلامت  
   
  آموزه‌های مهارت‌های پایه داوطلبی  
 
لطفا جهت دریافت فایل بسته آموزشی که در رابطه با کلاس کمک های اولیه است اینجا کلیک کنید
 
 
   
  بروشور ورزش در منزل  
 
 
لطفا جهت دریافت بروشور و فایل های "ورزش در منزل" اینجا کلیک کنید
 
 
   
  مسابقه  
 
تابستان فرصت خوبی است که کمی به سلامتی خود فکر کنیم و در صدد برنامه ای برای رشد بهتر جسمی و فکری خود باشیم لذا با مطالعه مطالب آموزشی که در اختیار شما قرار می گیرد شما را به مسابقاتی در این زمینه دعوت می کنیم .
پس خوب بخوانید
فکر کنید وزیبا پاسخ دهید
 
 
لطفا جهت دریافت فایل اینجا کلیک کنید
 
 
   
  نقش تغذیه در استرس  
 
با توجه به ایام امتحانات مطلب آموزشی درباره نقش تغذیه در استرس آماده شده است
لطفا جهت دریافت اینجا کلیک کنید
 
 
   
  تغذيه و آلودگی هوا  
 
 
می دانیم که اگر آلودگی هوا خیلی شدید باشد، به سختی می توان از اثرات سوء آن در امان ماند، البته اثرات این آلودگی ها را می توان با مصرف بعضی از غذاها کمتر کرد . چه غذاهایی بخوریم تا در آلودگی هوا کم تر مریض شویم؟
 
 
لطفا برای دریافت فایل تغذیه و آلودگی هوا اینجا کلیک کنید
 
   
  مطالب آموزشی  
 
لطفا جهت دریافت فایل های آموزشی بر روی موضوع مورد نظر کلیک کنید
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
  هفته سلامت  
 
لطفا جهت مشاهده بسته های آموزشی هفته سلامت بر روی فایل های زیر کلیک کنید
 
 
 
   
  دیابت  
 
 
 
 
 
 
لطفا جهت مشاهده مقاله 10 واقعیت اساسی درباره دیابت نوع 2 اینجا کلیک کنید
 
 
   
  در بهار سست و بی حال می‌شوید؟  
 
آیا در بهار سست و بی حال می‌شوید و احساس خستگی می‌کنید ؟
جهت اطلاع از توصيه های واحد بهداشت مجتمع خديجه كبری(س)  اینجا کلیک کنید
 
   
  تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان  
 
 
 
جهت دریافت فایل تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان اینجا کلیک کنید
 
 
   
  ساختار قامتی  
 
 
 
لطفا برای دانلود فایل آموزشی ساختار قامتی اینجا کلیک کنید
 
به دنبال معاینات ساختار قامتی جهت آشنایی دانش آموزان با بعضی از حرکات اصلاحی فایلی آماده شده است . لطفا جهت دریافت اینجا کلیک کنید
 
 
 
   
  دانش آموز سالم  
 
 
 
   
  نکاتی درباره ی نمک  
 
 
   
  مصرف قرص آهن  

 

خدمت والدین گرامی

به اطلاع میرساند با توجه به آمار کم خونی زنان و آثار زیان بار آن بر سلامت افراد مانند پایین آمدن قدرت یاد گیری و کاهش تمرکز ،بی حالی ،خستگی ،ضعف وناتوانی و.....آموزش وپرورش قرص فروس معادل 50 میلی گرم یون آهن  را به منظور پیشگیری در اختیار دانش آموزان قرار داده که دوره مصرف این دارو به مدت 16 هفته ،هفته ای یک عدد می باشد .

لازم به ذکر است در مواردی که اشخاص کم خونی دارند به میزان بیشتر متناسب با میزان فقر آهن در هر روز نیاز به مصرف دارو را دارند (تحت نظر پزشک )

خواهشمند است برای پیشگیری از کم خونی و فقر آهن در مورد عزیزانمان همکاری های لازم را مبذول فرمایید

   
  خواص میوه ها و تغذیه سالم  
 
واحد بهداشت و سلامت مجتمع آموزشی خدیجه کبری (س) به منظور افزایش اگاهی دانش آموزان از خواص میوه ها و تاکید بر اهمیت
تغذیه سالم به صورت هفتگی طرح توزیع انواعی از میوه ها را اجرا می کند
 

باتوجه به اینکه درحال حاضر بچه ها در رژیم غذایی خود به مصرف شیرینی جات و فست فود ها تمایل بیشتری دارند بر آن شدیم تا با دادن آگاهی به آنها در مورد فواید میوه ها آنها را به تغییر عادات غذایی ترغیب نماییم برای رسیدن به این هدف که سلامتی عزیزانمان را به دنبال دارد همکاری خانواده ها اهمیت به سزایی دارد خواهشمند است با مطالعه مطالب زیر فرزندانمان را به خوردن میوه ها تشویق فرمایید

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
  بهداشت  

 

باسلام خدمت ولی گرامی

باتوجه به شیوع پدیکلوز(شپش ) در مدارس لطفا موارد زیر را جهت پیشگیری رعایت فرمایید:

 

 

 -در صورت مشاهده پدیکلوز استفاده از شامپو پرمترین روز اول و سوم و استفاده از سرکه سفید به صورت مرتب

   نحوه استفاده از شامپو : شستشوی موها با یک شامپو معمولی

   آبکشی و خشک کردن موها

   آغشته کردن تمام مو و پوست سر با مقدار کافی از شامپو پرمترین

   باقی ماندن 10 دقیقه در همان حالت  و در نهایت شستشو و آبکشی کامل موها و پوست سر

- شانه کردن موهای سر ترجیحا با شانه دندانه دارریز

- شستشوی مرتب لباس ها با آب داغ (بالای  c°52 ) یا جوشاندن آن ها

- اتو کردن لباس ها ( به خصوص درزها و محل چین و چروک)

- پاک کردن محیط

    پاک کردن فرش ها، موکت ها و ... با جاروبرقی تا شپش ها احتمالاسرگردان در محیط از محوطه خارج گردند

    قرار دادن اجسام غیرقابل شستشو به مدت دو هفته در کیسه پلاستیکی در بسته

    شستن شانه سر – برس – گل سرو سایر اشیا با آب داغ

 

  • برای ریشه کن شدن شپش 8 تا 10 روز بعد باید درمان تکرار شود تا شپش هایی که مجددا از تخم بیرون آمده اند از بین بروند
  •  
  • اگر پس از درمان مجددا بیش از دو بار فردی به شپش سر انسان آلوده شود، به این معنی است که فرد درمان نشده ای در نزدیک بیمار وجو دارد. به هرحال با آلودگی مجدد، 2 دوره درمان (به فاصله 8 تا 10 روز) هم لازم است

 

   
  طرح کوله پشتی سالم  
 
 
لطفا برای دریافت فایل اینجا کلیک کنید
 
 
 
   
  پیشگیری از سرماخوردگی و انفولانزا  
 
 
 
   
  بهداشت و سلامتی  
 
 
 
 
 
 
 
 
   
  فواید ریز مغذی ها  
 
لطفا جهت دانلود فایل اهمیت و فواید ریز مغذی ها اینجا کلیک کنید
 
   
  تب مالت  
 
 
 
لطفا جهت آشنایی با تب مالت ، علائم و نشانه ها ، پیشگیری و درمان اینجا کلیک کنید
 
   
  ویتامین د  

والدین گرامی

همانطور که اطلاع دارید پوکی استخوان در سنین بزرگسالی رایج می باشد و کمبود ویتامین د نیز در همه سنین به ویژه در خانم ها شایع است هم چنین پیشگیری از پوکی استخوان در سنین نوجوانی با مصرف کلسیم وویتامین د امکان پذیر است.

وزارت بهداشت ودرمان بودجه ای را برای سلامتی دانش آموزان در این زمینه اختصاص داده است وبه این منظور ماهی یک عدد ویتامین د دراختیار دانش آموزان قرار می دهد .خواهش مند است برای هوشیلر نمودن فرزندانمان در این موضوع با مدرسه همکاری فرمایید.

لازم به ذکر است مصرف این دوز از قرص ویتامین د فقط جهت پیشگیری است و کسانی که کمبود ویتامین د دارند باید با توجه به میزان کمبود آن زیر نظر پزشک می توانند از دوز بیشتری استفاده نمایند .

 

   
  کورونا ویروس  
 
کورونا ویروس
(ویروس کشنده از خانواده سارس)
 
بیماری که تعریف شبه آنفولانزا در مورد آن صادق است و ضمنا در بیمارستان بستری می شود
این ویروس منجر به عفونت تنفسی حاد به همراه تب و سرفه می شود و دستگاه گوارش و کلیه ها را نیز درگیر می کند
 
افراد مشکوک به کورونا ویرس عبارتند از :
 
- اخیرا سابقه سفر حج یا سابقه سفر به کشورهای خاورمیانه را داشته باشند 
 
- با زائر یا مسافر برگشته از این کشورها در 2 هفته اخیر تماس داشته باشند
 
- گروهی از افراد که در زمان و مکان مشخصی در مکان بسته باهم بوده اند
 
- پرسنلی که در بخشی که بیمار تنفسی در آن بستری بوده است کار می کرده اند
 
 
پیشگیری
 
- به دلیل اینکه دوره کمون این بیماری 10 الی 14 روز است تا پایان دوره بازدید از زائرین را به تغعویق اندازید
 
- از دست دادن ، بوسیدن و دیگر آداب اجتماعی که باعث تماس بیشتر با دیگران می شود پرهیز نمایید
 
- مواظب ترشحات تنفسی ناشی از سرفه و عطسه دیگران باشید . فاصله فیزیکی ( حداقل یک متر ) با فرد بیمار را رعایت نمایید
 
- افراد در معرض خطر مانند کودکان و یا کسانی که به بیماری مزمن مبتلا هستند از تماس با افرادی که علایم تنفسی آن ها رفع نشده است جدا خودداری کنند
 
- بهداشت فردی را رعایت کنیم ( دست ها را به طور مکرر با آب و صابون بشوییم )
 
   
  آهن یاری